跑步成績預測計算器
載入計算結果…
短距離換算全馬，還要看長跑與耐力準備。
計算方式與適用範圍
Riegel：T₂ = T₁ × (D₂ / D₁)k。時間先以秒計算，輸出取最接近的整秒。預設 k=1.06，另有 1.08、1.10 可比較；它們不是信賴區間。較大的 k 在推長距離時給出較慢成績，在反推短距離時則相反。
沒有加入天氣、坡度、長跑量或補給校正。研究發現，Riegel 對休閒跑者的全馬預測可能過於樂觀。閱讀研究與限制。
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短距離換算全馬，還要看長跑與耐力準備。
Riegel：T₂ = T₁ × (D₂ / D₁)k。時間先以秒計算，輸出取最接近的整秒。預設 k=1.06，另有 1.08、1.10 可比較；它們不是信賴區間。較大的 k 在推長距離時給出較慢成績，在反推短距離時則相反。
沒有加入天氣、坡度、長跑量或補給校正。研究發現，Riegel 對休閒跑者的全馬預測可能過於樂觀。閱讀研究與限制。